Drżą Ci ręce, serce kołacze, a Ty chcesz uciec jak najdalej. Bez względu na wagę wystąpienia, jest to reakcja, której negatywny wpływ możesz ograniczyć! Nie pozwól, by nerwy zepsuły efekty Twojej ciężkiej pracy. Jeżeli chcesz być dobrym mówcą i zależy Ci na pozytywnej reakcji słuchaczy na Twoje słowa – popracuj na uczuciem tremy. W ograniczonej…
Sztuka rozwiązywania konfliktów
Sprzeczność dążeń, niezgodność interesów i poglądów – to wszystko przyczyny konfliktów. Warto odpowiedzieć sobie na pytanie, jaką rolę one pełnią i jak sobie z nimi radzić. A może należy ich unikać? Konflikty między ludźmi powstają w wyniku niezgodności ich przekonań lub dążeń. Zazwyczaj kojarzą się one negatywnie. Należy jednak zauważyć, że niektóre konflikty niosą ze…
Krytyka – jak sobie z nią radzić
Niewiele osób umie właściwie przyjmować krytykę. Warto jednak posiąść tę umiejętność, bowiem ułatwia ona kontakt z innymi ludźmi oraz dobrą relację z samym sobą. Przeczytaj, jak sobie z nią radzić. Krytyka nie jest zjawiskiem negatywnym. Zapamiętaj to zdanie, a połowa pracy jest już za Tobą! Jeżeli chcesz wykazywać się asertywną postawą w obliczu krytycznych uwag,…
Odwlekanie pracy
Wiele osób ma problem z szybkim zabraniem się do pracy. Zazwyczaj przyczyną nie jest lenistwo, a znużenie. Jak zatem pracować szybko i efektywnie? Jeżeli wierzysz, że nie umiesz pracować efektywnie, bo z natury jesteś leniwy, to czas byś zmienił swoje myślenie. Tak zwane „lenistwo” to głos Twojego organizmu, który pragnie coś Ci przekazać. Być może…
Przestań robić wszystko sam
Masz wrażenie, że w pracy wszystko jest na Twojej głowie i bez Ciebie nic się nie uda? Zacznij delegować zadania, a będziesz wychodził z pracy wcześniej! Ludziom niejednokrotnie towarzyszy przekonanie, że niektóre zadania jedynie oni mogą wykonać prawidłowo i nie ma sensu zlecać ich podwładnym. Takie myślenie przekłada się na przeciążenie pracą, a w dalszej…
Jak być dobrym prezenterem?
Jeżeli masz w planach wystąpienie publiczne i chcesz wypaść jak najlepiej – powinieneś nie tylko dobrze przygotować prezentację, ale także siebie! Poznaj tajniki dobrych występów publicznych i zrób wrażenie na słuchaczach. Dla każdego, kto kiedykolwiek występował publicznie, oczywistym jest, że rzetelne przygotowanie wystąpienia to połowa sukcesu. Jeżeli dołożysz starań do przygotowania samego siebie, jesteś na…
Jak znaleźć czas
Czas ciągle przecieka Ci przez palce i wydaje Ci się, że doba ma za mało godzin? To wynik złego zarządzania czasem. Zobacz, jak robić to efektywnie! Czas to zasób nieodnawialny, którego nie można ani zaoszczędzić, ani zatrzymać. Nie oznacza to jednak, że nic nie da się zrobić w kwestii gospodarowania nim. Musimy zdać sobie sprawę,…
Jak się nie stresować
Stres to reakcja biologiczna organizmu, która sama w sobie nie jest zjawiskiem negatywnym. Jednakże potęgowanie go w obliczu trudnej sytuacji, może stanowić problem. Jak zatem właściwie reagować na sytuacje stresowe? Stres codziennie towarzyszy każdemu z nas, bez względu na to, jaką prace wykonuje. Sytuacje stresowe wiążą się nie tylko z nadmiarem obowiązków, ale także z…
Jak nie być uległym
Uważasz, że brakuje Ci śmiałości, by wyrażać swoją opinię, odmawiać lub prosić o pomoc? Pragniesz być sobą w każdej sytuacji? Czas, byś poćwiczył swoją asertywność! Na pewno znasz niejedną osobę, która bierze życie w swoje ręce. Konkretnie i zdecydowanie mówi o swoich uczuciach i potrzebach. Nie boi się pytać ani prosić o pomoc. Kiedy napotyka…
Dobrze odpoczywać
Wydawać by się mogło, że każdy człowiek ma umie odpoczywać i nie jest to umiejętność, której trzeba się uczyć. Niejednokrotnie jednak ludzie rezygnują z chwili oddechu lub nie wykorzystują jej w pełni. Przeszkodą może być praca zawodowa, liczne zobowiązania czy przekonania. Zatem jak planować sobie czas, by znaleźć chwilę na efektywny wypoczynek? Jeśli uważnie przyjrzysz…